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スタジオレッスン

ヨガ初めての方
ヨガインストラクターの方
ヨガスタジオオーナーの方
ヨガに興味があった男性

30代〜60代まで、幅広い年齢性別の方に通っていただいています。
お好きなクラスをお選びください。

  レギュラー(男性、女性 OK)
  子連れ・産後ヨガ(託児付き、男性はご夫婦での参加に限る)
  マタニティヨガ(16週目以降の女性限定)
  新月ヨガ、満月ヨガ(男性、女性 OK)
  イベント(男性、女性 OK)

レギュラー


「ヨガはすべての人のためにある」
という考え方のもと、ハタヨガをベースに
呼吸を大切にしたヨガレッスンを実施しています。

安全性とシンプルさを追求し、リラックス効果が高いのも特徴です。

少人数制(最大5名)のため、1人1人に合わせてレッスンを進めていきます。
呼吸と動作を合わせながら、コア(体幹部)の筋肉を使っていきます。
カラダが硬くても、股関節が硬くても大丈夫。
無理なく「呼吸」を全身に届けながら、心身を健康へと導きましょう。

ヨガはどなたでもいつからでも始められます。

  対象者  

年齢性別関係なく、どなたでもご参加いただけます。(男性OK)
初心者の方〜ヨガインストラクターの方まで、幅広く通っていただいています。

  こんなメニューがあります 
(ご予約は下記メニューをクリック) 

朝ヨガ(レッスン後はスムージー付き)
新月ヨガ(目標設定にぴったり)
満月ヨガ(夜はぐっすりと眠れますよ)
ハワイアンリラックスヨガ(アロハ〜)
アロマキャンドルヨガ (最高の癒し)
縁ジョイヨガ(ヨガ後はディナーへ)  

マタニティヨガ(託児OK)

月曜日 13:30〜14:45

妊娠期に日々変化していく、身体と心を丁寧にケアするクラスです。
腰痛や脚のむくみなど、妊娠期に特有のお悩みに合わせたポーズをご紹介。
安産や今後の育児に向けて、必要な筋力や体力をつけていきましょう。
深い呼吸やゆったりと身体を休ませる時間により、自律神経を整えリラックスしていただけます。
お腹の赤ちゃんと向き合う尊い時間。

  対象者  

妊娠16週目以降〜出産直前まで
医師や助産師から、ヨガをする許可を受けた方(書面提出の必要はございません)
 

  持ち物  

健康保険証、母子手帳、産科診察券
 

  こんなメニューがあります 
(ご予約は下記メニューをクリック)

マタニティヨガ

子連れ・産後ヨガクラス(託児OK)

月曜日 11:30 〜 12:45
木曜日 11:30 〜 12:45

自分の時間も欲しいママへ 
最近、リフレッシュ・気分転換をしていますか? 
子ども(3ヶ月〜5歳)は保育経験のある方に任せて、自分のための時間スタート。
同じフロア内にパーテーション越しにお子様もいるので安心。 
ヨガに集中して、最後までヨガを完結できる環境をご用意致しました。 
出産前よりもキレイになることを目指します。 
ヨガの後はハーブティタイムもありますので
ゆっくりとした時間をお過ごしながら
ママ友ができるのも嬉しい出会い。
情報交換のお時間としてもご利用ください。

  対象者  

お子様が3ヶ月〜5歳ぐらいまでのママ・パパ
(パパの参加はママとの同伴に限る)
 

  こんなメニューがあります  
(ご予約は下記メニューをクリック)

子連れ・産後ヨガ(託児付き)

託児付きとは?


マタニティクラス、子連れ・産後ヨガクラスではお子様と一緒にスタジオにお越しいただけます
ヨガレッスン中は保育経験のあるスタッフが、大切なお子様をお預かり致しますので
誰かに預けてヨガに行くという手間がございません。
お子様を預けることで、ママではなく1人の「女性」としての時間を大切にしていただきたい
という想いから生まれました。
お子様がどんなに泣いてもOK。
ご自身のための時間に、ぜひご利用ください。

新月ヨガ、満月ヨガ

星座によって毎回特徴が変わる新月と満月。
瞑想の時はその星座の特徴をお伝えしていきます。
一旦ご自身の人生を見つめ直す時間。
月も地球も大地も取り込んでどのように過ごすかを見つめていくレッスンです。
ご自身も月に寄り添いながら過ごしてみませんか?

  対象者  

いつもと違うヨガを受けて見たい方
新月や満月に興味がある方

  こんなメニューがあります  
(ご予約は下記メニューをクリック)

新月ヨガ
満月ヨガ

グループヨガ(75分)

お友達同士、会社の仲間同士など、気心知れた仲間とヨガレッスンの貸切りが可能です。
レッスン内容のご要望も、もちろん承ります。
親睦を深める、ヨガを極めたい、そんな方々にオススメです。
お気軽にお問い合わせください。
レッスン日はご予約時にお申し付けください。

  対象者  

仲間と貸切りで楽しくヨガをしたい方
福利厚生としてご利用したい方

  こんなメニューがあります  
(ご予約は下記メニューをクリック)

グループヨガ

パーソナルヨガ(90分)

スタジオを貸し切って行う、あなただけのパーソナルヨガ。
その日の体調に合わせて必要なヨガメニューを実践します。
レッスン内容のご要望も承ります。
レッスン日はご予約時にお申し付けください。

  対象者  

ヨガを丁寧に受けてみたい方
自分のための時間をしっかり作りたい方
ヨガを極めいた方
 

  こんなメニューがあります  
(ご予約は下記メニューをクリック)

パーソナルヨガ

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