マタニティ・産後 | 恵比寿のヨガスクールはハワイにいるようなリラックス感を大切にしております

マタニティクラス、子連れ・産後ヨガクラスではお子様と一緒にスタジオにお越しいただけます。
ヨガレッスン中は保育経験のあるスタッフが、大切なお子様をお預かり致しますので
誰かに預けてヨガに行くという手間がございません。
お子様を預けることで、ママではなく1人の「女性」としての時間を大切にしていただきたい
という想いから生まれました。
お子様がどんなに泣いてもOK。
ご自身のための時間に、ぜひご利用ください。

月）11:30 〜 12:45
木）11:30 〜 12:45
金）11:30 〜 12:45
日）10:00 〜 11:15

自分の時間も欲しいママへ 
最近、リフレッシュ・気分転換をしていますか？ 
子ども（3ヶ月〜5歳）は保育経験のある方に任せて、自分のための時間スタート。
同じフロア内にパーテーション越しにお子様もいるので安心。 
ヨガに集中して、最後までヨガを完結できる環境をご用意致しました。 
出産前よりもキレイになることを目指します。 
ヨガの後はハーブティタイムもありますので
ゆっくりとした時間をお過ごしながら
ママ友ができるのも嬉しい出会い。
情報交換のお時間としてもご利用ください。

■対象者
お子様が3ヶ月〜5歳ぐらいまでのママ・パパ
（パパの参加はママとの同伴に限る）

月）13:30 〜 14:45
日）12:00 〜 13:15

妊娠期に日々変化していく、身体と心を丁寧にケアするクラスです。
腰痛や脚のむくみなど、妊娠期に特有のお悩みに合わせたポーズをご紹介。
安産や今後の育児に向けて、必要な筋力や体力をつけていきましょう。
深い呼吸やゆったりと身体を休ませる時間により、自律神経を整えリラックスしていただけます。
お腹の赤ちゃんと向き合う尊い時間。

 ■対象者  
妊娠16週目以降〜出産直前まで
医師や助産師から、ヨガをする許可を受けた方（書面提出の必要はございません）

■持ち物
健康保険証、母子手帳、産科診察券