女性のためのヨガクラス

2018/01/09

こんにちは。野上洋子(Yoco)です。
 

🌺女性のためのヨガクラス
今日からスタートしました😊✨
ご参加頂いた皆様ありがとうございました。
 

参加頂いた方々の感想です✨
体が内側からポカポカ温まった!
→日頃、足だけでなく手も冷えるそうです。私も以前はそうでした。
 

普段使わないところを使ったので体がびっくりしました(笑)
→そうなんです、普段はなかなか使えないインナーマッスル。 
でも、上手に使えるようになると体は内側から引き締まり、代謝もアップするのです✨
 

このクラスは体の使い方に特徴があります。
まずは体の末端からつまりをほぐしてゆるめます。
その後に行うヨガの効果を高めるプレエクササイズです✨
 

また骨盤周辺のつまりを取り除き
関節をゆるめてバランス調整するため
眠っていたインナーマッスルも活性化✨
 

このヨガで鍛えるのはインナーマッスル✨
しっかりゆるめた体に正しい姿勢と骨盤の位置を覚えこませることで
代謝がアップして全身がひきしまります。
 

内臓もあるべき位置に安定するのでさまざまな不調が解消
女性の体本来の機能を高めてくれるのです✨
 

全ての女性におすすめするヨガです😊❤️
 

女性本来の体の機能を整えてくれるので
生理痛やpmsが辛い方
冷えが気になる方、
プレマタニティ、ベビ待ちの方
また更年期のゆらぎが気になる方にもおすすめです😊✨
 

ホルモンバランスに一生左右される女性のこころと体。
しなやかなこころと体をつくり、上手に付き合っていきましょう❤️
 

🌺毎週火曜日
9:30〜10:45
担当講師:yoco 

ご参加おまちしております✨

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