ハーフバースデー開催♬

2018/01/18

こんにちは。
産後ヨガ、マタニティヨガ担当の姜奈々です。


1/17(水)は2017年7月生まれの赤ちゃん&ママのためのハーフバースデーイベントを開催しました


同じ月生まれのベビちゃん&ママが集まり、何日生まれですか〜?とワイワイ会話が弾みました😍



産後半年経つと、ママも少しずつ運動強度を上げられます💡
出産で緩んだ骨盤を締めるためには、骨盤周りの筋肉を鍛えることが重要です‼️


お尻をプリッと引き締める動きや、内転筋を意識するための姿勢チェックを行いました。



今日は赤ちゃんと一緒に出来るプチヨガレッスンをしたので、ぜひご自宅でも続けて頂けたらなぁと思っています


来月は2017年8月生まれのハーフバースデー 会を予定しています💡
日時:2月6日(火)11:30〜13:30(2017年8月生まれ)

 

今後も毎月開催するので、ハーフバースデー前のママさん、ぜひご覧ください

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