【報告】第14回庭園ヨガを開催致しました

2018/04/16

ヨガインストラクターの橋本理恵です。



4/14(土)第14回目の庭園ヨガを開催いたしました。
水面に浮かぶ涼亭でのヨガ。
畳の上にマットを敷きいてのヨガは、日本の良さに気付かされます。


マントラでの太陽礼拝。
浄化法やプラーナヤーマを通して、最後は瞑想へ。
瞑想の時に聞こえてくる鳥の鳴き声が心地よかったです。

 

東京のど真ん中で
静けさを体験できるこの場所、大好きです。


呼吸のコントロールと
身体のコントロールは
ていねいに意識してみると難しく、奥が深い。


心と身体が協調していないと、ヨガではなく運動になってしまいます。

 

初参加の方も
リピーターの方にも楽しんでいただきながら
心温まるひと時となりました。

 

1ヶ月前の庭園ヨガに初めて参加した方が
それから毎日呼吸を意識して生活をしていると
そんな嬉しいお話しも聞かせていただきました。

 

ヨガ人口を増やしたいという想いを
これからも心を込めて、ていねいに表現していきます。

 

ヨガ後のお茶タイムはほっこりしますね。
優しい時間をありがとうございました。

 

次回は6/3(日)10:00〜
 

お陰様ですでにご予約をいただいています。
またお会いできることを楽しみにしています。

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